Les cours sont constitués d’un échauffement articulaire, de différents programmes physique adaptés aux objectifs de chaque élève, d’un accompagnement à la préparation mentale lié à la réussite de chaque entrainement, la recherche du dépassement de soi, et d’un temps dédié à la relaxation et retour au calme, en alternance avec des étirements.
Chaque cours est accompagné et privé.
D’une durée d’une heure, serviette et eau sont à discrétion .
