Le terme défense personnelle, ou le terme anglais self-defense, désigne l’ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé. On parle aussi parfois de combat rapproché (close combat). Le terme « autodéfense » a étymologiquement la même signification, mais renvoie plutôt à une défense armée. L’enseignement de la défense
Les techniques de relaxation sont multiples et d’inspiration diverse. Elles peuvent s’apparenter aux psychothérapies, à la médecine psychosomatique ou au développement personnel. On y retrouve les grands courants de la psychothérapie, de la psychanalyse, du behaviorisme, etc. – mais aussi des techniques dérivées du Yoga et adaptées à l’Occident.
Le krav maga (ou krav-maga) de l’hébreu קרב מגע « combat rapproché » est une méthode d’autodéfense israélienne. À l’origine, il a été créé par Imi Lichtenfeld, instructeur de kapap au Palmach, pour les besoins de l’armée israélienne. Aujourd’hui, il est utilisé également par de nombreuses polices et troupes d’élite internationales. Il connaît également un
